Femina Nutrition
Rééquilibre ton alimentation sans frustration
Un programme en ligne pour apprendre les fondements d’une alimentation équilibrée avec des challenges et des recettes gourmandes.
Tu te demandes si…
- Tu as une alimentation équilibrée et saine ?
- C’est possible d’apprendre à composer des repas faciles et gourmands sans se restreindre ?
- Tes habitudes alimentaires actuelles te permettent de soutenir ta santé et ton énergie ?
- L’alimentation pourrait t’aider à lutter contre les fringales et les coups de mou ?
- Tu peux encore retrouver une relation sereine à l’alimentation ?
Qui-suis-je ?
Salut, je suis Margot !
Je suis passionnée de nutrition, santé et bien-être, ce qui m’a amené à me tourner vers la naturopathie.
Et si tu pouvais…
- Avoir une compréhension solide des bases de l’alimentation équilibrée, y compris la manière de composer des repas nutritifs
- Développer des habitudes alimentaires saines, ce qui t’aidera à faire des choix alimentaires éclairés au quotidien
- Ressentir une augmentation de ton niveau d’énergie et de ta vitalité au quotidien
- Cultiver une relation plus saine et bienveillante envers la nourriture
- Comprendre comment ton alimentation peut contribuer à la prévention de problèmes de santé futurs.
RREPRENDS EN MAIN TON ALIMENTATION
Un programme en bêta-test
J’ai conçu ce programme pour être co-construit avec toi ! Au fil du temps, j’ajouterais de nouveaux modules en fonction de tes retours, tes besoins et tes demandes.
Des exemples ? Alimentation anti-inflammatoire, alimentation anti-stress ou encore l’alimentation émotionnelle.
Le contenu du programme
4 modules
Pourquoi l’alimentation est-elle si importante ?
Tu verras en détails l’importance des protéines, glucides et lipides, lesquels privilégier et comment les intégrer dans ton alimentation.
Il y aura 2 modules complémentaires, co-construits ensemble selon tes besoins.
Des vidéos éducatives
Plonge dans le monde fascinant de la naturopathie à travers des vidéos explicatives qui te dévoileront les mystères des protéines, des lipides et des glucides. Comprends comment ces éléments influencent ton corps et ta santé.
Des ebooks instructifs
Accède à des ressources écrites détaillées qui t’expliqueront en profondeur les tenants et les aboutissants d’une alimentation équilibrée, selon les principes de la naturopathie.
Des challenges
Chaque module comprend des challenges palpitants qui te mettront au défi de mettre en application les précieux conseils que tu auras acquis. C’est en pratiquant qu’on devient expert !
Des livrets de recettes
Découvre des recettes délicieuses, élaborées spécialement pour toi, qui te montreront que manger sainement peut être un vrai plaisir.
Une communauté
Un groupe d’échange et de soutien pour avancer ensemble. Tu pourras partager tes victoires, tes questionnements, tes recettes et découvrir celles des autres.
Ce qu’elles en pensent
Quelle est ma méthode de travail ?
Tout d’abord, je tiens à dire que le protocole et les documents que vous m’avez envoyé sont vraiment top, bien expliqués et très beau ! J’ai pris énormément de plaisir à mettre en place progressivement.
J’ai pris de nouvelles habitudes notamment concernant l’apport en protéines (entre autre) et je prends désormais davantage de plaisir à me faire à manger.
Une séance avec Margot et ma relation à la nourriture a complètement changé !
Son approche douce, progressive et déculpabilisante m’a permis de mettre en place des changements à mon rythme, sans pression.
J’ai la sensation que quelque chose s’est débloqué dans ma tête ! Un énorme merci !
J’ai pu essayé pas mal de recettes (plus sucrées), comme le banana bread ou les energy balls !
J’ai aussi maintenant mon petit carnet où je raconte un peu ma journée.
Petit à petit j’ajoute et je teste de nouvelles recettes, je me sens plus en forme et avec moins de migraines et de douleurs !
- Tu veux apprendre petit à petit et connaître les bases d’une alimentation équilibrée
- Tu veux apprendre à composer en toute autonomie des assiettes faciles et gourmandes
- Tu veux retrouver une relation plus saine et sereine à l’alimentation
- Tu veux pouvoir soutenir ton corps et lutter contre les fringales, les coups de mou et la fatigue
- Tu es dans une optique de prévention de santé et tu souhaites prendre soin de ton corps en commençant par ton assiette
- Ton objectif est de perdre du poids avec ce programme : ceci n’est pas un régime alimentaire, tu es là pour apprendre ce dont ton corps a réellement besoin
- Tu n’es pas prête à t’engager sérieusement dans le programme, à t’accorder du temps pour mettre en place les challenges et exercices
- Tu ne te sens pas prête à apporter des changements à son mode de vie
- Tu as des problèmes de santé graves ou des conditions médicales spécifiques qui nécessitent une attention médicale spécialisée
Le tarif
Paiement en 1 fois
(Prix de base : 119€)- 4 modules de formations (vidéos + ebooks)
- Des livrets de recettes
- Des modules à co-construire en fonction des besoins (minimum 2 supplémentaires)
- Accès à une communauté d’échange
Comment le programme est-il dispensé (par exemple, vidéos, webinaires, documents PDF) et à quelle fréquence ?
Tu auras accès aux modules sur la plateforme Teachizy. Les modules seront débloqués au fur et à mesure et adaptés en fonction de tes retours. Concernant les modules co-construits, ils seront ajoutés à la suite des modules déjà disponibles, après le commencement de la formation.
À chaque module, tu auras accès à des ebooks sous format PDF détaillant chaque vidéo. Tu trouveras également des fiches pour chaque challenge.
Y a-t-il un calendrier ou une durée spécifique à suivre pour ce programme ?
Pour la version bêta-test, le programme sera suivi sur maximum 3 mois. Il sera ensuite accessible à vie, tu pourras le refaire autant de fois que tu veux et avoir accès aux mises à jour.
