Pourquoi le sommeil est important ?

Pourquoi le sommeil est important ?

Une bonne hygiène de vie passe aussi par un sommeil de qualité. Pourquoi ? Notre corps se régénère pendant la nuit en suivant un cycle particulier. Une rupture de ce cycle peut entraîner un dérèglement de l’organisme. Que se passe-t-il exactement pendant notre sommeil...
L’alimentation anti-inflammatoire

L’alimentation anti-inflammatoire

Aujourd’hui, on sait que l’alimentation peut avoir un impact négatif ou positif sur la santé du corps. Manger sainement, sans forcément se restreindre ou se ruiner, améliore la fatigue, le stress, l’immunité, la fertilité ainsi que les douleurs liées...