Comment moduler sa glycémie ?

Dans mon article précédent, je vous ai expliqué ce qu’était l’indice glycémique et son impact sur notre corps. Aujourd’hui, je vais vous expliquer comment vous pouvez moduler simplement votre glycémie et réguler votre taux d’insuline. Tout...

Les bienfaits du jeûne intermittent

Le jeûne intermittent consiste à alterner une période de prise alimentaire de 8 heures et une période de jeûne de 16 heures. Il est possible de boire de l’eau ou des tisanes pendant la période de jeûne. La plupart des personnes saute le petit-déjeuner (20h-12h),...