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Le sommeil est très important pour notre santé, qu’elle soit physique ou mentale. Pourtant, il nous arrive souvent de manquer de sommeil, les nuits sont trop courtes (et du coup, bonjour le coup de barre en milieu d’après-midi). Est-ce que la sieste est...
par Margot Korczak | Fév 20, 2023 | Naturopathie
Vous avez un bon rythme de sommeil, vous respectez la plupart des conseils pour bien dormir avec au moins 8h de sommeil par nuit. Et pourtant, au moment du réveil, vous vous sentez toujours autant fatiguée ! Vous saviez qu’il existe 7 types de repos ? Saundra...
par Margot Korczak | Sep 26, 2022 | Naturopathie
Le stress fait partie de notre quotidien et nous suit dans chaque étape de notre vie : être en retard, un dossier à rendre, la pression des collègues ou de la famille, des objectifs à atteindre… Chaque personne à sa façon particulière de gérer son stress et...
par Margot Korczak | Juil 5, 2022 | Cycle féminin
Le syndrome prémenstruel (SPM) se manifeste pendant la seconde partie du cycle menstruel, lors de la phase lutéale. J’ai écrit un article complet pour comprendre le SPM et quelles en sont les causes (Lire l’article). Généralement dû à un déséquilibre...
