Oh, je me ferais bien une petite sieste !

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Le sommeil est très important pour notre santé, qu’elle soit physique ou mentale. Pourtant, il nous arrive souvent de manquer de sommeil, les nuits sont trop courtes (et du coup, bonjour le coup de barre en milieu d’après-midi). Est-ce que la sieste est...
Les 7 types de repos

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Vous avez un bon rythme de sommeil, vous respectez la plupart des conseils pour bien dormir avec au moins 8h de sommeil par nuit. Et pourtant, au moment du réveil, vous vous sentez toujours autant fatiguée ! Vous saviez qu’il existe 7 types de repos ? Saundra...
Stress : fonctionnement et régulation

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Le stress fait partie de notre quotidien et nous suit dans chaque étape de notre vie : être en retard, un dossier à rendre, la pression des collègues ou de la famille, des objectifs à atteindre… Chaque personne à sa façon particulière de gérer son stress et...