Les 7 types de repos

Les 7 types de repos

Vous avez un bon rythme de sommeil, vous respectez la plupart des conseils pour bien dormir avec au moins 8h de sommeil par nuit. Et pourtant, au moment du réveil, vous vous sentez toujours autant fatiguée ! Vous saviez qu’il existe 7 types de repos ? Saundra...
Conseils pour mieux dormir

Conseils pour mieux dormir

Dans un article précédent, je vous expliquais l’importance du sommeil pour la santé, son fonctionnement et ses conséquences sur l’organisme en cas de sommeil de mauvaise qualité. Voyons aujourd’hui quelques conseils pour améliorer ses nuits ! Pendant...